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番茄工作法:印象笔记工作模板

2016-07-08 19:41

来源:新东方网

作者:

  番茄工作法

  番茄工作法规则

  1. 一个番茄时间共30分钟,包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

  2. 每完成四个番茄时间,就进行一次较长时间的休息,大约15-30分钟。

  3. 一个番茄钟是不可分割的,一旦开启就必须坚持到底,如果打断,就视为此番茄钟作废。

  4. 如果一项任务估值大于5-7个番茄,那就将这项任务分割为更小的任务。

  5. 一个番茄接着一个地做下去,就会做得更好。

  番茄工作法五阶段番茄工作法五阶段

  番茄工作法五阶段番茄工作法五阶段番茄工作法五阶段番茄工作法五阶段

  番茄工作法 - 活动清单

  ● 标题:人物和事件。

  ● 想到要做的事情就记下来,一天结束时,将完成的事情划去。

番茄工作法:印象笔记工作模板

  番茄工作法 - TO DO TODAY 工作表

  每周期开始时填写以下事项:

  ● 小标题:包括时间、地点和人物。

  ● 清单:包括今天要做的事情,并列出先后顺序。

  ● 表格中留一部分给“紧急事项”,包括每天不可预期但必须处理的事情(当这些事出现在表格中,可能会搅乱整天的计划)。

  番茄工作法 - 记录表

  ● 用于记录原始数据,记录表通常在每周期(天)结束时更新一次。番茄工作法:印象笔记工作模板

  注:长期坚持真实记录差别,会让你更准确的预估时间。

  每个模板笔记都可以重复使用,只需:

  ● 在印象笔记Windows版中:右键点击笔记,选【复制笔记】

  ● 在印象笔记Mac版中:右键点击笔记,选【复制到笔记本】

  ● 在印象笔记Android版中:在笔记列表中长按模板笔记,选【复制】,就可以重复使用。

  ● 在印象笔记iPhone和iPad版中:点笔记右下角【•••】,选【复制】每次使用只需要“右键”点击这条笔记,选择“复制到”相应的笔记本,就可以重复使用,提高效率。

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