新东方网>主站中学>高考>家长助考>心理疏导>正文

高考备考阶段,家长需警惕孩子六种不良心态!

来源:广东中学生

作者:高考直通车

  众所周知,知识储备、考试心态和应试技巧是决定考试成败的重要因素。就大多数学生而言,进入迎考阶段后,产生一定的心理压力和或多或少的考试焦虑在所难免,但是,如果心理压力的超负荷和焦虑氛围的干扰得不到有效调节,必定会影响学生在考试时的发挥。

  下面是最不利于学生迎考的六种心态,家长一定要多加注意。

  一、认为“我不行”的自卑心态

  自卑,通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比。因为自信心缺乏,就会觉得自己处处不如别人;因为过分注重攀比,难免常常有种挫败感。一个对自己的学习和前途缺乏自信心的人,未上考场就已经输掉大半。

  对于自卑的考生,家长一定要懂得激励的重要性,要不断地鼓励孩子,激发其学习动力。要知道,即使你的孩子是一只病猫,但在你的激励下,他也会变成一只老虎。因此,一个随时给孩子前进的动力,激发孩子学习自信心的人,就是家长的首要定位。

  在此前提下,做好以下两步工作:一是帮助考生正确地看待自己,明白盲目攀比要不得,妄自菲薄不足取;二是让考生认识到,考试只是对学生一般能力的考查,只要用心复习,合理地利用考前的这段时间,就会取得应有的成绩,从而引导孩子心平气和地接受现实,努力向上。

  二、觉得“都会了”的自负心态

  自负,源自于自信心膨胀。通常来讲,自负的学生总是自以为是、唯我独尊,觉得自己什么都行,哪方面都好。表现在学习上,就是认为自己什么都会了,虚夸浮躁,自满得意,丧失进取心。

  对于自负的考生,家长首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人,让他们懂得“山外有山”“没有最好,只有更好”的道理。其次,要给孩子创造一点儿遭遇挫折的机会,因为经历适当的挫折可使考生心理机制健全,不至于过分自负,经受不住任何打击。第三,要时刻提醒他们:看清自己,高考容不得一点疏忽,一分之差可能结果完全不同,所以一定要踏实下来,把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。

  三、放言“管他呢”的厌倦心理

  “做什么都提不起精神,对一切都感觉无所谓”,这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态。为什么到了临考阶段,有的学生会表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣,”的厌倦心态来呢?

  其原因比较复杂,主要有以下几点:一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激,这是使学习最终成为无聊的事的一个重要因素;二是长时间专注于复习考试,使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。

  对于这样的考生,家长要多与他们沟通,多与他们聊天,多聆听他们的倾诉,要想方设法为他们创设鼓励他们前进的环境,精心为他们搭建活动的舞台,让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分的发挥,让每一个孩子埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧。

  四、过分在乎名次升降的敏感心理

  喜欢竞争,但过分关注考试排名,对自己的名次升降过于敏感,这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的另一种不健康心态。毋庸讳言,适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力,但过于频繁的竞争,则会使学生产生怯场、紧张的心理状态,不仅失去激励作用,反而有损学生的身心健康。

  因此,家长应该让孩子明白,竞争可以激发潜质,但太看重竞争,过分关注结果,却常常会适得其反。特别是那些学习成绩比较差的孩子,如果竞争意识太过强烈,就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心。比较可行的做法是:在适当竞争的基础上,让孩子看到自己哪怕点滴的进步;让孩子忽视外界的一切干扰,相信自己,不灰心,不放弃,构建独立稳定的心理状态。

  五、过度疲劳引起的烦躁心理

  心理学研究表明,如果身体长时间处于疲劳超负荷的状态下,人就容易烦躁不安。有的考生非常喜欢长时间不间断地复习,根本无视生物钟规律,还一厢情愿地以为:“只要功夫深,自有好成绩。”殊不知,这种长时间超负荷的疲劳战,不仅与学习无补,而且极大地伤害了自己的身体和心理健康。

  对于这样的考生,家长首先要向孩子讲清疲劳学习容易出现的种种危害,比如复习过程中有时会莫名其妙地焦虑、坐卧不宁、心慌气短,从而导致看不进书,吃不下饭,进而对一切都失去兴趣;有时会反复地向别人絮叨,担心成绩不好,或者反复琢磨试题答案,犹豫不决等。

  第二,教给孩子科学的复习方法,比如为防止长时间学习出现脑疲倦现象,可指导学生采用“分割记忆法”和“避免干扰法”进行学习。因为大量的实验都证明,连续数小时的集中记忆,不如分成数次,采用分散复习的效果好;文理科相互交叉学习,记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰,提升复习效果。

  第三,提醒学生注意劳逸结合的同时,安排并督促学生参加适当的户外活动,比如慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。

  六、过分追求完美的苛刻心理

  紧张的备考氛围,激烈的的竞争环境,给学生造成很大的心理压力;时刻紧绷的大脑,来自各方面的挑战,使学生无暇喘息。于是,“我们的英语老师太差劲,不然,我的英语成绩肯定还会更好!”“我们的数学老师太啰嗦,早就懂了的东西,讲了又讲,浪费我们时间”诸如此类的牢骚就适时产生了。

  有的学生不但对老师苛刻,对自己也很苛刻。为了不“浪费”等人的时间,放学回家路上从来都是单独行动;为了节省排队买饭的几分钟,饼干、康师傅之类的方便食品常常成为主食;听语文时同时做着数学题,复习英语时总想着刚才做物理题怎么会错了一道……

  这样的学生自制能力很强,但只关注自己的要求,他们的性格中大多有追求完美的特质。他们没意识到:因为自己的“苛刻”所产生的人际关系障碍必定会影响到心情,严重的甚至会影响到备考的效率。

  对于这些孩子,家长首先应该帮助孩子将自己的心理期望值适当调低些,以便从容应考;其次,应该引导孩子经常同老师、同学和家长沟通交流,协调好人际关系的同时,也为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径;第三,可以引导孩子将复习节奏适当放慢些,这样更能提升学习效率。

文章更新时间:2020-02-03


【山东初高中学生专属】
山东高考近五年真题,高考复习资料,初中期末试卷,更多资料
扫码即可获取




6月13-7月5日
2020中高考主题活动陪伴考生备考、择校
扫码或微信打开链接长按关注二维码

立即获取



扫码获取2020年河南高考志愿填报讲座入场券

扫码添加新东方广州学校老师
发送“2020高考”

获取更多资讯

微信扫一扫

了解志愿填报、考后规划相关资讯



对于准大一的同学来讲,高考结束了,十二年的寒窗苦读也告一段落了

但小新要告诉大家的是,高考不是终点,而是新的征程和新的起点

接下来大家要面对的是更为重要的志愿填报这一环节

高考志愿填报到底应该怎么填?  

怎样不浪费高考的每一分?  

怎样最大化发挥成绩?  

高考成绩还有这么多种用途,你不知道?

扫码获取答案

政策解读、名校资讯、学习资料、名师答疑

扫码获取

2020高考宝典



微信扫一扫
添加合肥新东方刘小新为好友
获取海量高考多途径升学信息!


成都学校二维码展示

成都学校二维码展示


长沙学校二维码展示

长沙学校二维码展示

【高考不只是分数,还有填报和录取】

扫码进群,解锁最新最全的【高考志愿填报资讯】

(了解高报政策,评估定位考生层次,收集高报必要数据,明确孩子专业选择,学习制定填报方案)

南昌学校二维码展示
成都学校二维码展示

成都学校二维码展示

立即扫码
获取高考全面解析
名师指路填报高考志愿




新东方高考

资料下载

  • 2020高考语文作文预测及范文

    7568次下载 点击下载
  • 2020高考英语作文预测及范文

    8335次下载 点击下载
  • 百校联盟2020届高三TOP300七月尖子生联考试题

    8452次下载 点击下载
  • 2020高考广州模考真题及点评解析

    9854次下载 点击下载
  • 2020北京市高三模考试卷及答案

    8321次下载 点击下载
  • 2020高三东北三省四市模考试卷

    8567次下载 点击下载
名称名称
300次下载

微信扫码关注"新东方网"服务号

回复""立刻获取!

2019高考真题及答案解析下载

手机号

新东方中学辅导专区

班级名称 上课地点 上课时间 费用 报名

焦点推荐

版权及免责声明

凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方教育科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。

本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。

如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。

高考志愿填报工具

高考倒计时